ORGANIZAR PROGRAMA DE MINDFULNESS EN LA EMPRESA

En un mundo en constante cambio, donde la exigencia y el tiempo parecen escaparse entre nuestras manos, es común caer en automatismos poco productivos y lidiar con altos niveles de estrés. Sin embargo, en Wellness Empresarial hemos encontrado la solución para mejorar el bienestar personal y profesional en tu empresa, es organizar programa de mindfulness en la empresa.

¿Qué es mindfulness? Es la capacidad de estar plenamente presente en el aquí y ahora, aceptando cada momento sin juzgarlo. No se trata simplemente de meditar, sino de una actitud que todos podemos desarrollar y que tiene un impacto positivo en nuestra mente y emociones.

Grandes compañías como Apple, Google, Nike, eBay y Twitter han organizado programas de mindfulness con gran éxito. En especial, más de 4.500 empleados de Google han experimentado los beneficios del mindfulness. Al integrarlo en sus Programas de Salud y Bienestar Laboral, estas empresas han notado mejoras significativas en la motivación, eficacia y bienestar general de sus colaboradores.

Nuestro enfoque es simple pero poderoso: a través de una práctica continua de la atención, entrenamos a tu equipo para concentrarse en el presente. Esto les permitirá manejar sus emociones de manera más efectiva, reducir la ansiedad y el estrés, y aumentar su productividad laboral. No importa el tamaño ni el sector de tu empresa, el mindfulness es una herramienta universalmente valiosa. Permítenos acompañarte en este camino hacia un ambiente laboral más equilibrado y lleno de bienestar. En Wellness Empresarial, comprendemos que el éxito de cualquier empresa comienza con el bienestar de sus empleados.

¡Contáctanos y descubre cómo organizar programa de mindfulness en la empresa puede transformarla positivamente! Estamos emocionados de embarcarnos juntos en esta travesía hacia una vida laboral más plena y armoniosa.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA DE MINDFULESS EN LA EMPRESA

Este programa de mindfulness corporativo ha sido cuidadosamente diseñado para brindar a los participantes una iniciación completa en la práctica del mindfulness en el entorno laboral. Nuestro objetivo es proporcionarles los fundamentos necesarios y permitirles realizar actividades y ejercicios de mindfulness de manera continua. Estos son los objetivos del programa de mindfulness:

Conocer el mindfulness corporativo y sus aplicaciones tanto en el trabajo como en la vida cotidiana.
Focalizar y mantener la atención de manera voluntaria y consciente, dejando atrás el «piloto automático».
Minimizar el impacto de las distracciones e interrupciones, mejorando así el rendimiento, la memoria y la concentración.
Cultivar la gestión emocional, la empatía y la cohesión dentro de los equipos.
Afrontar el exceso de estrés sin perder energía, manteniendo nuestro equilibrio y bienestar.
Desarrollar una mayor capacidad de discernimiento para mejorar la toma de decisiones.
Y, en esencia, vivir de forma más plena, disfrutando de un mayor grado de satisfacción y consciencia en nuestro día a día.

Nuestro programa de mindfulness está dirigido a cualquier organización o empresa comprometida con el bienestar y la felicidad de sus trabajadores. En Wellness Empresarial, diseñamos cursos, talleres y jornadas a medida, adaptándonos a las necesidades específicas de cada empresa. Los talleres son ideales para incluirlos en la Semana de la Salud y el Bienestar en la empresa.

objetivos del programa de mindfulness para empresa - wellness empresarial

metodología de Organizar Programa de Mindfulness en la Empresa - wellness empresarial

METODOLOGÍA DEL PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA EMPRESA

Nuestro programa de mindfulness para empresas se basa en una metodología principalmente experiencial, donde los participantes se sumergen activamente en la práctica del mindfulness. Mediante ejercicios y actividades, experimentarán por sí mismos los beneficios que esta práctica puede aportar en su vida laboral y personal. Cada sesión se desarrollará de forma amena, didáctica y participativa, creando un ambiente propicio para el aprendizaje y la integración de las técnicas mindfulness.

No es necesario contar con conocimientos previos de mindfulness ni meditación para participar en el programa. Durante las sesiones, se alternarán constantemente diferentes dinámicas, como partes de conocimiento para asentar las bases, ejercicios prácticos de «Atención Plena» en situaciones reales y actividades dinámicas y vivenciales para enraizar lo aprendido.

Además, los participantes recibirán materiales que complementan la formación, incluyendo contenidos, meditaciones en audio y lecturas, para poder seguir practicando y profundizando en la técnica.

La formación se puede realizar tanto en las instalaciones de la empresa como de forma online, adaptándonos a las necesidades y preferencias de cada organización. Mantenemos grupos de un tamaño adecuado para favorecer la comprensión, resolver dudas e interactuar con los participantes de manera más cercana.

OPCIONES DE PROGRAMAS DE MINDFULNESS EN LA EMPRESA

Nuestra oferta de programas, talleres y cursos de mindfulness destacan por su enfoque en el bienestar y la productividad:

Jornadas de Introducción al Mindfulness: Aquí, adquirirás conocimientos teórico-prácticos sobre las principales técnicas de mindfulness y aprenderás a aplicarlas en el entorno laboral de manera efectiva.
Curso de Bienestar Personal y Productividad: Desarrollamos habilidades personales para mantener el enfoque, aumentar el autoconocimiento, mejorar la claridad mental y fomentar la escucha activa, potenciando así la productividad.
Mindfulness para Afrontar el Estrés: Utilizamos el mindfulness como herramienta esencial para gestionar y manejar el estrés, ofreciéndote herramientas prácticas y efectivas.
Curso de Autoliderazgo y Liderazgo desde el Mindfulness: Aquí, fortalecerás las capacidades de liderazgo como mantener la concentración, tener claridad mental, desarrollar resiliencia, creatividad y compasión.

Además, ofrecemos programas de mindfulness personalizados para empresas, adaptándonos a su disponibilidad y necesidades específicas. En Wellness Empresarial, nuestro compromiso es proporcionarte herramientas prácticas para el crecimiento y bienestar de tu equipo. Contáctanos para descubrir cómo nuestros programas de mindfulness pueden impulsar el éxito de tu empresa.